Sport

Sporten

Tijd om te sporten! Inspanning die zorgt voor ontspanning. Even lekker je hoofd leegmaken en bewegen. Iedereen heeft zijn of haar eigen redenen om te sporten. En er zijn ook heel veel verschillende excuses om juist níét te sporten. Ben jij een sportief type of lig je liever op de bank te Netflixen?

Sporten voor iedereen

Er zijn ontzettend veel sporten, dus er is voor iets wat wils! Kies een sport die bij jou past. Houd je van een teamsport of ga je liever alleen aan de slag? Wil je graag buiten sporten of blijf je liever binnen?

Sportscholen bieden een uitgebreid aanbod aan mogelijkheden. Zowel groepslessen als individuele sportmogelijkheden zijn mogelijk. Sommige sportscholen hebben een eigen sauna en soms zelfs een zwembad.

Sportverenigingen richten zich veelal op teamsport. Denk bijvoorbeeld aan aan voetbal, tennis, basketbal en hockey. Bij atletiekverenigingen beoefen je de sport met een groep, maar bij het resultaat geldt voor iedere sporter afzonderlijk.

Hardlopen

Hardlopen wordt door velen van ons gedaan. Muziek in je oren en rennen maar! Of loop je liever met een loopgroep of hardloopmaatje?

Hardlopen kan het hele jaar door. In de zomer moet je wellicht wat veranderingen doorvoeren als het echt warm weer is. Zoals water meenemen, een schaduwrijke route kiezen en niet op het heetst van de dag gaan lopen.

In de winter kleed je je wat warmer aan voordat je de deur uitgaat. Ben je verkouden? Check dan of hardlopen verstandig is.

Sporten en afvallen

Wil je een paar kilo afvallen? Kies dan een sport die bij jou past. Afvallen kan uiteraard ook door op je voeding te letten. Maar bewegen is altijd goed!

Sportmaatje

Wil je wel sporten, maar wil je niet alleen? Of weet je van jezelf dat je een kei bent in excuses bedenken om niet te hoeven sporten? Kies dan voor sporten met een sportmaatje!

Samen sporten helpt! Je stimuleert elkaar om te gaan sporten én het is gezellig!

Meer over sport:

• Lees hier meer over sporten!